แนวทางคำนวณแคลอรี่
โดยปกติมนุษย์เราจำเป็นที่จะต้องการแคลอรี่วันละโดยประมาณ 20-35 แคลอรี่ luciawin ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโล ซึ่งขึ้นกับว่ามีพวกเราไขมันส่วนเกินอยู่ภายในร่างกายมากมายน้อยเท่าใด และก็มีกิจกรรมต่างๆในทุกวันว่ามากน้อยแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่ง การบริหารร่างกาย การทำงาน อื่นๆอีกมากมาย แคลอรี่ที่อยากได้ใช้ในทุกวันสำหรับเพศชาย = น้ำหนักตัว x 31...